طبيبى ۲٤/٧

السفر مع جدتى و جدى إلى الساحل الشمالي.

النسبة لي، العائلة دوماً تأتي في المقدمة. إن تجمع أفراد العائة بدءاً من أبي ذي الستين عاماً إلى طفلي ذي الثمانية أشهر حتى في وقت الصيف يعد نعمة. لكن علي أن أعترف انها قد تكون مرهقه فى بعض الاحيان . ما كنت أعلم أن كل ما كان ينقصني هو مزيد من الاستعدادات لضمان رحلة مستقرة وخالية من الضغوط.

متى كنت مسافراً إلى الساحل مع أفراد عائلتك المسنين سواءً المصابين بأمراض عضوية أو ذهنية أو أي بأي مرض بدءاً من السكري إلى أمراض القلب المزمنة، فلا تتنازل عن "الاسترخاء." اطلع فيما يلي على أهم النصائح لتنعم برحلة مستقرة مع أحبائك من كبار السن.

• لا ضرر مطلقاً من الاتصال بالطبيب: اطلب منه تصريحاً بالسفر، ونصائح مفيدة، وأدوية أو مكملات غذائية من شأنها أن تخفف من أعراض القلق أو تحد من أي مشكلات سلوكية أخرى محتملة. أو ربما تطلب منه أدوية طوارىء للتغلب على أي مشكلة طبية طارئة.
• ابحث عن المنشآت الطبية في مكان وجهتك: احرص على معرفة أماكن المستشفيات والمراكز الطبية الأقرب لك – لحالات الطوارىء. اطلع على  "طبيبي في الساحل"
• .ابق مستوى القلق منخفضاً: الالتزام بروتين معين أو بجدول عمل له مواعيد محددة يعد أمراً هاماً للتقليل من أعراض القلق والضغط الذي يعاني منه أحد أحبائك المصاب بالقصور الإدراكي  أو الزهايمر. إن الالتزام قدر الإمكان بمواعيد  للوجبات والأدوية وأوقات الراحة –  والتخطيط بالتالي لرحلات تنزه بالسيارة – من شأنه أن يخفف من خطر الإصابة بالاضطراب. سافر حينما تسمح حالة قريبك الحبيب بالسفر – وعليك أن تكون منتبهاً إذا ما أصيب مريض الزهايمر بمتلازمة الغروب.
• خفف أغراضك قدر الإمكان: العناية بالمسنين تكون أسهل بيدين خاويتين.
• أغراض ضرورية لكبار السن في الساحل:
  • قبعة، وسترة خفيفة، وواقي شمس، ووسادة سفر.
  • أدوية (كمية كافية داخل علبة محكمة الغلق) وجدول بمواعيد الأدوية.
  • تفاصيل التواصل مع أطباء العائلة وعنوان أقرب مستشفى.
  •  الوثائق الطبية وبطاقات التأمين (ونسخ مصورة منها.)
  • بطاقة إثبات هوية يمكن أن يرتديها القريب المسن المصاب بالخًرَف: إسورة هوية (زود المسن الذي ترعاه بمعلومات عن هويته، وبتفاصيل الاتصال بك للطواريء.)
• ضع جدولاً يمكن لقريبك الحبيب التأقلم عليه، وأدرج به فترات راحة وأوقات بلا أنشطة.
  • - إن كان السفر في مركبة على الطريق فلتحدد فترة أو اثنتين للاستراحة "فترة استراحة لدخول الحمام – واستراحة من الركوب بحيث يحرك قريبك المسن ساقيه كل ساعتين على الأقل."
  • - كن واقعياً بشأن كم الأنشطة وفترات السير ومسافات السفر التي يمكن لقريبك الحبيب تحملها. ولتضع خططاً قابلة للتعديل بحيث تتناسب مع مزاجه اليومي.
  • - احرص على أن يتناول الشخص المسن حصصاً دورية من الماء، وأن يتجنب التعرق الزائد والبقاء خارج المنزل في الأوقات الحارة من اليوم. ومن المهم أن تضع في اعتبارك أن حرارة الصيف ترتبط أيضاً بارتفاع نسبة الإصابة بضربات الحرارة لدى كبار السن.
• - إن كان قريبك مصاباً بمرض الزهايمر أوأي نوع من أنواع الخرف، قد تكون بحاجة لأخذ مزيد من الاحتياطات والاستعدادات.
  
  
   

إخلاء مسؤولية: تحتوي قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بموقع (طبيبي 7/24) على معلومات طبية عامة لا ينبغي اعتبارها نصائح طبية. هذا إيماناً منا بأن تشخيص الحالة وطلب المشورة الطبية  أمران ضروريان من أجل حصول المريض على نصائح طبية دقيقة تخص حالته. إن المعلومات المذكورة على موقعنا أو مدونتنا أو أي من قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بنا لا ينبغي اتخاذها بديلاً عن المشورة الطبية المقدمة من المختصين بمجال الرعاية الصحية. لا ينبغي أن تتأخر في طلب المشورة الطبية ولا أن تهملها أو تتوقف عن أخذ علاج تتبعه استناداً إلى معلومات قرأتها على أي من قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بـ"طبيبي 7/24"